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升糖指数高的食物包括白面包、坐靠窗法国面包、粟米片、即食燕麦片、硬面包圈(bagel)及白饭等。参与研究的华裔教授吴息凤(WuXifeng)表示，位置这显示人们进食的碳水化合物质量会影响患癌风险，而进食的碳水化合物总量，则没有影响。

吴息凤建议，都会点小东西除了保持健康生活习惯、不吸烟不酗酒、多做运动之外，少吃升糖指数高的食物或饮品，同样有助减低患癌风险。结果发现，上上画每日升糖指数(GI)最高的病人，其患癌风险也较高